УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА
YOGA LAM & BOWLS MANIA

Responsive image

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА
*Универсальная йога- это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги,
разработанная А.В. Лаппа - одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности.
Это комплексная программа, которая соединила в себе статические позы и элементы из практик:
Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской йоги, направленные на укрепление физических возможностей тела.
На занятии задействуются наиболее популярные и эффективные практики:
дыхательные упражнения, асаны, связанные между собой комплексами движений-связок, медитация.
*Практика Универсальной йоги включает в себя тренировку тела:
-статическими позами (асаны), которые используются для развития силы и гибкости
-динамическими связками (виньясы)
-дыхательные упражнения (пранаямы)
-повороты в пространстве для развития вестибулярного аппарата
-мудры и бандхи для трансформации жизненной энергии (праны) и сознания
-мантры и визуализации для работы с аудиальным и визуальным каналами
*Занятия Универсальной йогой проходят в адаптированных для разного уровня практикующих
*Результатом является сбалансированное состояние, отсутствие видоизменений в сознании
Преимущества тренировочного комплекса Универсальной йоги:
*развитие гибкости и выносливости;
*укрепление мышечного корсета;
*улучшение кровообращения и насыщения организма кислородом;
*стабилизация эмоционального состояния;
«Вы начинаете учиться этой сознательности на мате. А затем должны распространить эту сознательность на все повседневные действия. Тогда все в вашей жизни будет охвачено, и стабильно
Преподаватель
💛 Светлана Силкина
сертифицированный преподаватель с 7 летним стажем хатха-йоги; универсальная йога; йогатерапия; йога вьяяма;здоровая спина; йогалатес; пилатес
Длительность занятия 1,5 часа
Пятница в 15:30
Место проведения: Yoga Lam & Bowls Mania Студия йоги и звукотерапии
Москва, проезд Серебрякова, д.2.к.1., этаж 9
рядом с метро Ботанический Сад (100 метров)
Запись на занятие: +7 (977)888-36-98, +7 (916)262-56-08
Yoga Lam & Bowls Mania Студия йоги и звукотерапии
РАСПИСАНИЕ YOGA LAM - ЗДЕСЬ =>>

Yogastudiolam@gmail.com

@yoga_lam_